|
sebelumnya bb target 48😂 tpi kemarin disaranin katanya lebih baik 46 soalnya klo mau berat 48 tpi harus massa otot yg jadi 48😂 mau nurunin sampe 45-46 trus proses bulking sampe 48🙄 semangat💪💪💪
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
523 kcal
|
Fett: 9,37g | Prot: 16,84g | Kolh.: 98,14g.
Frukost: Orang Tua Mintz. Lunch: Putih Telur Matang, Pepaya, Ubi Jalar (Manis). Middag: Jeruk, Tempe Goreng, Pepaya, Sayur Asem. mer...
|
|