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Ya se que no se ve muy lindo xD pero es una opcion para comer legumbres tranquila. Son lentejas y complemento los requerimientos de proteina con carne vegetal :)
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1475 kcal
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Fett: 49,31g | Prot: 112,28g | Kolh.: 157,53g.
Frukost: Mantequilla de Maní, MuscleTech Platinum Whey Protein, Chia, Mandarinas, Lider Nueces Mariposas, Canela, Calo Leche Descremada en Polvo, Lider Avena Integral. Lunch: Neucober Chocolate de Leche sin Azúcar, Alcachofas Cocidas (Frescas), Carne de Soya, Arroz Blanco, Cebollas, Ajo, Lentejas Cocidas. Middag: Tucapel Arroz Integral Grado 1, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate, Quesillo, Manzana Verde, Soprole Protein +. mer...
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1708 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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