|
tetap semangat...
|
74,1 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
909 kcal
|
Fett: 36,57g | Prot: 35,22g | Kolh.: 106,35g.
Frukost: Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam. Lunch: Cap Cay Kuah, Sosis Ayam. Middag: Pop Mie Rasa Baso. Snacks/Annat: Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Serabi. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Bastu - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Motorcykel - 10 minuter, Aerobic - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chitradityana 's vikthistorik
|