Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 154,84g | Kolh.: 100,04g.
Frukost: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Lunch: Tirolez Ricota, Pernil Assado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Alface, Chuchu, Feijão Carioca Cozido. Middag: Tomates Cereja, Ovo (Inteiro), Quatá Ricota Fresca, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Mexerica. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Gång - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anacarenina 's vikthistorik
|