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1873 kcal
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Fett: 86,18g | Prot: 151,63g | Kolh.: 126,13g.
Frukost: 鯖の味噌煮, 鶏の手羽肉と皮, ご飯. Lunch: トマト, ローストビーフ, アボカド, ブロッコリ. Middag: マヨネーズ, アンチョビ（液体なし、缶詰）, 塩, 植物油, 砂糖, 醤油, 長ねぎ, ピーマン, 赤ピーマン, キャベツ, トマト, オクラ, 卵, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. Snacks/Annat: キッコーマン 無調整豆乳, DNS dns whey protein 100 lemon. mer...
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