Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
104,7 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 108,30g | Prot: 134,22g | Kolh.: 49,50g.
Frukost: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Regina Queijo Prato Lanche. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Coxão Mole. Middag: Ovo Frito, Coxão Mole, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Abacates, Café Brasileiro Café, Castanhas de Caju, Café Brasileiro Café. mer...
|
Tappar 75,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
albrmartins 's vikthistorik
|