|
Recomeçando! Férias é um caos para a dieta né? De volta à rotina com tudo!
|
1445 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 109,08g | Kolh.: 94,06g.
Frukost: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Morangos, Café, Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. Middag: Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido), Milho, Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída. Snacks/Annat: Azeitonas Verdes, Perdigão Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Supply Life Pasta de Amendoim Integral. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sallesgiovana 's vikthistorik
|