Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2639 kcal
|
Fett: 113,75g | Prot: 137,04g | Kolh.: 261,46g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Суп Куриный с Вермишелью, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай Несладкий. Lunch: Кузьминка Хлеб Дарницкий, Heinz Итальянский Кетчуп, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Творожник, Куриное Филе Вареное. Middag: Сочень с Творогом, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Яшкино Импульс, Бабкины Семечки Семечки, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Bowling - 1 timme och 30 minuter, Cirkelträning - 47 minuter, Springa - 10 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|