Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
97,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 88,06g | Kolh.: 110,11g.
Frukost: Café (Infusão), Cebolinha Verde, Ovo. Lunch: Tomates, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Feijão Carioca Cozido. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão, Laranjas, Panqueca Low Carb, Gergelim, Ameixa Seca, Goji Berry, Mamão. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
roarcilio 's vikthistorik
|