|
Bonjour à tous !
2,1kg de perdu.
Sinon, petite question.
Si on mange peu de calorie mais que l'on n'a pas faim, peu importe les nombres de calories ? Dois-je manger un peu plus calorique ou écouter ma faim ?
Après mes journées, je n'ai pas faim !
|
832 kcal
|
Fett: 43,25g | Prot: 57,54g | Kolh.: 48,57g.
Frukost: Sojasun Lait de Soja au Chocolat . Lunch: Danone Light & Free Framboise & Jus de Grenade, Amora Sauce Salade Sésame Soja, Soignon Fromage de Chèvre , Géant Vert Asperges Vertes, Super U Crevettes. Middag: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Hervé Priolet Pois Cassés, Citron & Coriandre, Sacrebleu Croustillant Merlu et Petit Légumes, Bonduelle Printanière à Poêler. Snacks/Annat: Danone Straggisto , Coca-Cola Coca-Cola Light (Canette). mer...
|
|
 Kommentarer
J'ai perdu 2.1kg en faite. En vrai, j'ai juste arrêter de grignoter et mes repas son plutôt semblable à ceux-ci. Il parait qu'on perd super vite au début alors.
Je mange plutôt comme dans mon journal, mais je ne mange rien du tout entre les repas ! Après je cuisine moins gras aussi. Vous en pensez quoi ?
30 jul 18 av medlem: NoPerfectSize
|
A mon avis faut être régulier et maintenir un apport même si on a pas faim.... sinon va arriver l’autre côté du miroir... avec des fringales qu’on validera compte tenu que ça fait plusieurs jours qu’on mange moins et ... BIM ! Dans « rééquilibrage alimentaire » il y a « équilibré »
30 jul 18 av medlem: chubaku
|
Je pense que mon apport est plutôt bas car je ne prends pas le temps de déjeuner. Je pense que si je déjeune, il sera plus haut ! Merci pour vos conseils ! affaire à suivre :)
30 jul 18 av medlem: NoPerfectSize
|
Écoute pas la faim mais les besoins de ton corps la perte de poids est mauvaise si elle implique des carences
30 jul 18 av medlem: Stan_tt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NoPerfectSize 's vikthistorik
|