|
😋
|
1361 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 119,08g | Kolh.: 114,18g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Леовит Стевия, Яйцо (Целое), Вегана Мука Рисовая, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Булгур, Говядина Постная, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Помидор Тушеный. Middag: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мёд, Каждый День Грецкие Орехи , Ашан Груша Вильямс. mer...
|
|
 Kommentarer
Срываются люди только по двум причинам ( если честно, то мотивированные девочки- только по одной). Если в рационе недостаточно белков и жиров ( углеводов, как правило хватает) и микроэлементов ( витаминов и минералов). Так как они жизненно необходимы- организм по любому приведет вас к холодильнику. Не сердитесь на себя, чувство вины и стыда, только усложняет все и увеличивает зажор. Так психика работает. Поймите- не начнете правильно и сбалансированно кормить- он будет вас спасать. Ему все равно на вашу талию ( организму) он спасает вашу жизнь !! Не только в калориях дело. Разберитесь. @taliya.krasota вам в помощь.. Будут вопросы- спрашивайте
30 jul 18 av medlem: Galina2921
|
Galina2921, а вы где то на фотографии увидели, что человек не доедает?)
30 jul 18 av medlem: Кыса Воробьянинов
|
😄 возможно, Галина расценила этот ужин как срыв
30 jul 18 av medlem: Marisa0609
|
Ааа, ну да, тут же углеводы есть, а как известно угли вечером нельзя)) все сразу в жир пойдет)))
30 jul 18 av medlem: Кыса Воробьянинов
|
Особенно помидорки в жир пойдут😆
30 jul 18 av medlem: ana_mon_cada
|
Ничего в жир не пойдёт, если есть за 3-4 часа до сна)
30 jul 18 av medlem: Сонька*
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
томачкамирная 's vikthistorik
|