Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 28,82g | Prot: 179,21g | Kolh.: 316,95g.
Frukost: Plátano, Soprole Protein +, Spagnolia Pan Pita Integral, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Regimel Leche Regimel. Lunch: Kiwi, Espinacas, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Bayas de Goji, Kiwi, Dátil, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Soprole Protein +, Plátano, Izkol Galletas de Chuño Light, Plátano, Regimel Leche Regimel. Snacks/Annat: Dátil, Plátano, Loncoleche Yogurt Protein Shot, Izkol Galletas de Chuño Light. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristian pef 's vikthistorik
|