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solo baje 300 gramos eso me puso triste, ssi que rompi la dieta comiendo helado, pan de chocolate y tortillas de harina, seguire con la dieta um mes mas con ejercicio y sin tomqr soda para ver qie tal
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74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1087 kcal
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Fett: 70,12g | Prot: 87,89g | Kolh.: 25,41g.
Frukost: Carne Asada, Jamón de Pavo, Aceite Vegetal, Huevo. Lunch: Tomates, Pepino (Pelado), Carne Asada, KIR Salchicha para Asar. Middag: KIR Salchicha para Asar, Similares Simi Low-Carb Protein, Leche de Almendras. Snacks/Annat: Pronto Gelatina Light. mer...
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2139 kcal
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Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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