Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
51,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 125,57g | Prot: 101,81g | Kolh.: 327,10g.
Frukost: Вода, Сыр, Колбаса Докторская, Чай, Груша, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Сыр, Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Гречка Отварная. Middag: Чай, Огурец (с Кожурой), Гренки, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Оладьи на Кефире, Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Яблоки (без Кожи). mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Aerobic - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danolyukolga08 's vikthistorik
|