|
....по крайней мере, подъем веса уже получилось сделать НЕ так резко как раньше, на Тренировках. Задача: 1. ЗАПАС ЕДЫ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ НА 2дняХ6приёмов, развешанной по 100гр. + еда для домашних. 2. ЕДУ БРАТЬ НА РАБОТУ!!!!!!!!!!!!!!!
|
2377 kcal
|
Fett: 93,81g | Prot: 115,04g | Kolh.: 264,81g.
Frukost: Свинина Лопатка, АМА Пирожное "Трубочка с Кремом" (Эклер), Арбуз, Арбуз, Курица Гриль. Lunch: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%. Middag: Свинина Тушеная, Хлеб Черный, Ленивые Вареники. mer...
|
|
 Kommentarer
Как качели вверх- вниз. 😊
30 jul 18 av medlem: Елена Сладкоежкина
|
как хорошо что вы не переживаете, что за 3 месяца всего минус 1кг
30 jul 18 av medlem: ЕленаШаламова
|
это правда , качели..
Никак не приноровлюсь к еде:(
31 jul 18 av medlem: irina_drozh
|
Да Елен , достижений по весу нет.
Но счастье понять , что детские темы «съешь 1,2,3,4,5 яблочек»,- оказывается это ппц проблема!!,весом от 70 до 350ккал/сутки, а это +4 кг жира КАЖДЫЙ ГОД!
31 jul 18 av medlem: irina_drozh
|
А в чём причина? Срываетесь часто?
31 jul 18 av medlem: ЕленаШаламова
|
Нехватка энергии. Как заметила , пропускаю еду 🤷🏼♀️
или не чувствую сытость🤦🏼♀️, кушаю сахар.
31 jul 18 av medlem: irina_drozh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_drozh 's vikthistorik
|