|
За неделю почти минус 1 кг. Последние три дня пил коньяк по 150 грамм в день в среднем, швепсик с водочкой немного, что блять за мистика?)
Хотя по совету Таши повысил каллораж до 2500 (типа выйти на поддержку). Наверное 2500 для меня мало. Посмотрю еще неделю.
Из заметок юного натуралиста, творог был только в начале недели, ну один раз снежка выпил 400 гр. Был сыр и орехи почти каждый день. Может все же в моей тушке молочка держит воду? Ну и из визуального - 107 кг в зеркале отличается от 108 кг, мне прям понравилось.
|
107,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2483 kcal
|
Fett: 92,64g | Prot: 219,15g | Kolh.: 192,00g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Говядина Отварная, Мистраль Кускус, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Говяжий Бульон. Middag: Ровеньки Сыр Граф 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Активиа Питьевая со Вкусом Печёной Груши и 5 Злаками, Карпаччо. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Сема, вот прости, что таким образом))
30 jul 18 av medlem: _Стройная
|
Или там топикстартер, хз . Запутала ты меня. Сейчас набросятся орфографию править)
30 jul 18 av medlem: Семен Во
|
Инесса, вот, википедия -топикастер – искаженное произношение topic starter, являющееся частью компьютерного жаргона
30 jul 18 av medlem: Семен Во
|
Замечательное слово, расширим вокабулярий
30 jul 18 av medlem: _Стройная
|
А дядечку куда дели? Забанили или сам "закрылся"?)))
30 jul 18 av medlem: Семен Во
|
30 jul 18 av medlem: _Стройная
|
Я всё пропустила 🙄 что за дядечка? 😂
30 jul 18 av medlem: katesuper85
|
katesuper85, дядечка без трусиков)))
30 jul 18 av medlem: Семен Во
|
а я пиво люблю, вот и скидываю медленнооо ооочень
30 jul 18 av medlem: stelykins
|
stelykins,нет я от пива отказался. Стараюсь вообще его не пить. Если уж совсем хочется пенного беру сидр или елабугу, на крайняк - медовуху. По алкоголю так же, а вреда думаю меньше чем от пива. От него отек сильный, а если еще и рыбка соленая - вообще ураган.
30 jul 18 av medlem: Семен Во
|
30 jul 18 av medlem: katesuper85
|
да, вот опять привес от него был. А крепкие напитки я вообще не пью. Хотя, сколько пива выпить)))
30 jul 18 av medlem: stelykins
|
katesuper85, ну там все было целомудрено. Не эстетично конечно. Но местные дамы очень сильно возмущались и жаловались админу))))
30 jul 18 av medlem: Семен Во
|
stelykins, коньячок с колой зеро. 1:4. Все лучше пива.
30 jul 18 av medlem: Семен Во
|
|
|