Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
51,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 43,61g | Kolh.: 142,92g.
Frukost: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bawang Putih, Sawi, Brokoli, Saus Tomat, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Middag: Tempe, Dada Ayam, Perkedel Jagung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Annat: Champ Sosis Ayam, Keripik Singkong, Pepaya, Cimory Yogurt. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faridaaulyah 's vikthistorik
|