Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 89,42g | Prot: 96,60g | Kolh.: 120,79g.
Frukost: Нектарин, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд, Сливочное Масло, Doppel Herz Омега-3, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Спирулина. Lunch: Руккола, Скумбрия, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Middag: Творог 18%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Земляника. Snacks/Annat: Дивинка Отруби Овсяные, Дыня, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Сахар, Творог 18%. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|