Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 79,91g | Prot: 74,29g | Kolh.: 73,83g.
Frukost: Kelapa, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Tempe. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe. Middag: Salak, Salak, Salak, Salak, Tahu Kukus. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Motorcykel - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|