Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2818 kcal
|
Fett: 128,96g | Prot: 166,22g | Kolh.: 241,03g.
Frukost: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Кузьминка Хлеб Дарницкий , Чай, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, La Molisana Спагетти. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Зарядка - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Bowling - 1 timme, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|