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Hoje tentarei recomeçar, mais uma vez, essa reeducação alimentar, estou comendo demaiiis, chega estar feio.
Eu estava cm 56.3 a menos de um mês atras, comecei a correr na praça q noite e cai para 55.5kg, mas sexta fui me pesar e estou com 57.9 pq parei de correr e to comendo feito louca...
Estou totalmente DESESPERADA.
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1175 kcal
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Fett: 42,52g | Prot: 67,67g | Kolh.: 129,93g.
Frukost: Mabel Rosquinha de Coco, Ovo Cozido, Café. Lunch: Friboi Carne Moida, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. Middag: Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moida. Snacks/Annat: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Friboi Carne Moida, Tapioca. mer...
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1522 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
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