iamachristianjesusfreak 's dagbok, 05 maj 10

Okay this week my bmi is down to 31.5 which is still moderately obese. I need to lose 9 more lbs. to be in the overweight range my goal is to be there in 3 weeks.

---

1594 kcal

Fett: 56,64g | Prot: 80,00g | Kolh.: 189,21g.   Frukost: blueberry crumble. Lunch: Fat Free Ranch Dressing, tomato, green pepper, 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas, Cooked Red Peppers, Crumbled Feta Cheese Traditional, boneless skinless chicken breast, cucumber, lettuce, black olive, Onion. Middag: cucumber, Onion, lettuce, light ranch, Hot Dog Buns, hot dog. Snacks/Annat: water, blueberry crumble, boost. mer...

2617 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...