Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
102,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2326 kcal
|
Fett: 174,74g | Prot: 70,39g | Kolh.: 129,61g.
Frukost: Cream Cheese, Avocado, Tomatoes, Bacon, Egg, Butter, Coconut Vegetable Oil, Coffee. Lunch: Natural Cheese, Feta Cheese, Red Tomatoes (Canned), Onions, Extra Virgin Olive Oil, Eggplant. Middag: Ice Cream Cone, Gouda or Edam Cheese, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Karamolegkos Pita. Snacks/Annat: Coffee, Coconut Oil. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|