|
Setelah gym lg pengen yg goreng goreng.tahu n ikan sebenernya gk digoreng pake minyak,tp pake mentega 1sdm dibakar gitu pake teplon. Lumayan nambah protein n lemak.
|
1796 kcal
|
Fett: 73,14g | Prot: 106,48g | Kolh.: 182,27g.
Frukost: Finna Sambal Pedas, Sosis Ayam, Tomat Merah, Mentega, Mayones, Selada, Roti Gandum. Lunch: Garam, Saus Lada atau Pedas, Sambal Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Blue Band Mentega, Ikan Kembung, Tahu Goreng. Middag: Max Tea Lemon Tea, KFC French Fries (Regular), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Kue Bolu Coklat. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Löpband - 18 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
kak bagusnya buat nurunin bb gorengnya pake minyak kelapa apa mentega?
29 jul 18 av medlem: Rismayanthi
|
bagus kak kalau pakai mentega asal jgn pakai margarin krn margarin terbuat dr trans fat yg berbahaya utk tubuh.
29 jul 18 av medlem: Browsersss
|
29 jul 18 av medlem: BORAYOUNG
|
29 jul 18 av medlem: dheamona
|
@risma : kt nya si bagus pke olive oil say. Cm aq blm nemu.
@septian : kak beda mentega sm margarine apa ya?? Aku pake blue Band it loe. Itu mentega apa margarine. Serius aq gak tau. Hhe
@bora : ngeGym di tmpat ku di bali utara. Di Hawa gym namanya. Tmpt gym khusus cewe.
@dhea : ikan kembung kak... Tp setengah aja d potong 2 gt
29 jul 18 av medlem: Rinie Priharuma
|
waah bl** b*nd itu margarin kak.
kl mentega misalnya merk wysm*n.
mentega terbuat dr lemak hewani, kl margarin terbuat dr minyak sayur di proses kimia menjadi lemak trans yg menurut penelitian tdk baik utk kesehatan.
30 jul 18 av medlem: Browsersss
|
bnr bgt jgn pake blueband. pake mentega atau butter.
30 jul 18 av medlem: TANSIUYIN
|
@septian oalah slama ini aku gk tau loe pantes lemak nya pake ini bnyak bgt di input di FS 10Gr.hahahah.makasih y kak.
@tansiyun makasih jg kak infonya
30 jul 18 av medlem: Rinie Priharuma
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rinie Priharuma 's vikthistorik
|