Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
103,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
200 kcal
|
Fett: 11,98g | Prot: 14,19g | Kolh.: 8,96g.
Frukost: Cebolinha, Tomates, Abobrinha, Pepino (Descascado), Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Ovo (Inteiro), Sal, Pimenta Preta. mer...
|
|
3004 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|