Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 69,33g | Kolh.: 90,31g.
Frukost: BreadTalk Cheese Cake. Lunch: Apel Merah Lezat, Sambal Goreng, Soto Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Apel Merah Lezat, Finna Sambal Pedas, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Oyong. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|