Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2012
|
67,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2012:
|
1125 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 88,86g | Kolh.: 98,60g.
Frukost: Milk (Nonfat), UNJury Protein Powder. Lunch: gala apple, Creamy Peanut Butter. Middag: Flour Tortilla, Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Mexican Rice. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|