Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 91,79g | Kolh.: 292,94g.
Frukost: Творожная Запеканка с Изюмом, Гречка Вареная, Жареное Яйцо, Помидоры, Телятина Отварная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Мёд, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Персики, Творог, Лимо Мороженое Классическое Белое, Roshen Черный Пористый Шоколад, Цукаты, Ilona Лаваш Армянский, Миндаль. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Diska - 2 timmar, Amning - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|