Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
58,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
649 kcal
|
Fett: 22,72g | Prot: 57,18g | Kolh.: 52,50g.
Frukost: Яичный Белок, Dobele Манка, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (без Кожуры), Хлебный край Квас, Будем Здоровы Сметана 15%, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Вареное Яйцо. Middag: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Капуста Белокочанная, Будем Здоровы Сметана 15%, ESVA Крабовое Мясо, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
lafitelka 's vikthistorik
|