|
|
861 kcal
|
Fett: 30,90g | Prot: 73,58g | Kolh.: 69,08g.
Frukost: Quatá Creme de Ricota, Panco Pão 100% Integral Ômega 3, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Xandô Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional Solúvel. Lunch: Alface, Subway Tomate, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado no Forno ou Grelhado. Middag: Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Sococo Leite de Coco Tradicional, Abacate. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatianaaschenbrenner 's vikthistorik
|