Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 75,40g | Kolh.: 141,74g.
Frukost: Fruit Jambu Biji, Apel Merah Lezat, Roti Gandum. Lunch: Es Teler, Pisang Raja Direbus Matang, Bakso Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Tahu Kukus, Telur Rebus. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arifasihati 's vikthistorik
|