Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
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70,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2122 kcal
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Fett: 31,13g | Prot: 161,44g | Kolh.: 300,19g.
Frukost: ダノン オイコス トロピカルマンゴー , ビーレジェンド ヘンプシード, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ご飯, サブウェイ ローストビーフ. Middag: セブンプレミアム 温泉たまご, ふじっ子 切干大根, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド BCAA, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キウイフルーツ, ビーレジェンド HMB. Snacks/Annat: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. mer...
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2664 kcal
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Träning:
Bastu - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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