Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 79,93g | Prot: 129,83g | Kolh.: 226,69g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Granola, Banana Prata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Cenouras, Rúcula, Feijão Carioca, Arroz Integral, Peito de Frango. Middag: Caldo de Peixe. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Queijo Coalho, Maranguape Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Tapioca com Manteiga. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|