|
ФС здесь где-то хлеб увидел. Не угадал, хлеба точно нет 😁 Салат съела чуть-чуть, потому что перебор углей.
|
1484 kcal
|
Fett: 131,94g | Prot: 46,85g | Kolh.: 25,87g.
Frukost: Слобода Майонез, Петмол Сливки 22%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сметана 20%, Royal Forest Кокосовая Мука, Яйцо (Целое), Santa Maria Кокосовые Сливки. Lunch: Бекон, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий. Middag: Restoria Шницель Свиной. mer...
|
|
 Kommentarer
Оля, каша у вас из миндальной или кокосовой муки?
27 jul 18 av medlem: lena_lenina
|
Лен, из кокосовой. 10 г добавила, а так кокосовые сливки и яйцо.
27 jul 18 av medlem: ольга стом фея
|
Ольга, добрый день! Я пока только знакомлюсь с кето. Сегодня закончила читать книгу клетка на диете. Но не поняла одного момента - считаются все углеводы или только усваиваемые? Вот допустим я вбила в фатсикрет огурцы, кабачки и зелень - получилось у меня 20г. Это верный подсчет? Или нужно считать усваиваемые то как это делать? ) Возможно, вы знаете. Буду вам очень благодарна за ответ.
06 aug 18 av medlem: Veronika_007
|
О, кажется, я нашла ответ) нужно 5% углеводов. Их составляет вся сумма углеводов минус клетчатка 😊
06 aug 18 av medlem: Veronika_007
|
Veronika, да, ты всё правильно поняла.
06 aug 18 av medlem: ольга стом фея
|
зелень(укроп,петрушка,кинза,листовой салат и т.д) не считают на кето...ее нужно есть ,как можно больше.
06 aug 18 av medlem: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ольга стом фея 's vikthistorik
|