Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 49,59g | Kolh.: 137,31g.
Frukost: Kahvi, Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Saarioinen Kasvispyörykät, Kvinoa, Lätta Mini 28%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kaali, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste. Middag: Saarioinen Kasvispyörykät, Kaali, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kvinoa. Snacks/Annat: Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kiinankaali, Lätta Mini 28%, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 13 timmar och 29 minuter, Vila - 1 timme och 19 minuter, Sömn - 9 timmar och 12 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|