Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 120,72g | Kolh.: 126,84g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог 9%, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной. Lunch: Окрошка, Горячие Роллы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Русское Море Горбуша Запеченная . Middag: Малиновое Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе. Snacks/Annat: Картошка Печеная, Вкусный День Творог 9%, Простоквашино Молоко 3,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, НЕВА Пастила Бело-Розовая, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Чай, Малина. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|