Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 52,20g | Prot: 33,93g | Kolh.: 118,42g.
Frukost: Энергия Океана Икра Альгиновая Красная, Кофе с Молоком, Батон с Маслом. Lunch: Паста Карбонара, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Евроопт Чернослив, Фундук. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
albiiiina1 's vikthistorik
|