Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 46,43g | Kolh.: 186,81g.
Frukost: AH Havermout Grove Vlokken, Zonnatura Kokos & Rijst Drink. Lunch: AH Zwarte Olijven in Plakjes, Jumbo Pipe Rigate, AH Olijfolie Traditioneel, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, AH Basic Sweet Corn, Garden Gourmet Vegetarisch Fijngehakt. Middag: Chardonnay, Garden Gourmet Groente Balletjes, AH Hollandse Rauwkost, AH Groene Olijven met Knoflook, Maza Hoemoes, Speltbrood. mer...
|
|
1555 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuss_emmaa 's vikthistorik
|