Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
755 kcal
|
Fett: 29,96g | Prot: 54,82g | Kolh.: 64,10g.
Frukost: Новоуральский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский , Яйцо, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Будем Здоровы Сметана 15%, Капуста, Вареное Яйцо, ESVA Крабовое Мясо. Middag: Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Dobele Манка. Snacks/Annat: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель Черника-Ежевика. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Степпер (7скорость) - 1 timme, Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
lafitelka 's vikthistorik
|