tkacheva_pp 's dagbok, 27 jul 18

Как же скучно вы живете( 

Сила воли, правильный образ жизни- и вот вам результат. Мне не дано... 

Сколько уже живете в таком режиме? 

Это дефицит скорее. 

3 года без срывов 

крутой животик 

Неделю на пп, а вес +3 😳Это как так, или весы свехнулись или это отек так может быть? Просто у меня еще гипоториез, и я в этом деле вообще чайник, программа рассчитала 1600кк, а я максимум 1000 ем, и воды пью 1.5, Вес очень надо много скинуть Какие советы?  

аллесЯ, начать есть так как насчитала программа. Вы просто убиваете себе метоболизм и вводите организм в режим сильной экономии энергии, поэтому вместо того чтобы отдавать вес, он его накапливает. 

аллесЯ, совет один, есть на 1600, вы и так себе гипотериоз заработали на низкокалорийке. сухая кожа, локти, постоянно требуется увлажняющий крем,и волосы как солома и целая куча сопутствующих проблем. если вам это знакомо, то поднимайте рск и потом вообще забудете, что у вас были проблемы с щитовидкой. я сама через это прошла просто и знаю, о чем веду речь 

Не хочу вам нанести ни какого вреда, просто это мое мнение...не в восторге от кубиков у женщин, не считаю их ни проявлением здорового вида ни эквивалентом женственности. Впрочем это ваша жизнь и ваше тело, вы имеете право тюнинговать его как хотите, главное бессмертную душу при этом надледащим питанием, уходом и заботой не обходить. Потому как это тело для души автомобиль, а не наоборот!! 

1000 ккал, это очень мало, так нельзя кушать, обратная реакция у организма, запасает жиры. Какой у вас рост и вес? Я начинала худеть с 2000ккал, вес мой был 62, скинула 10кг. Чем меньше вес, тем меньше ккал надо кушать. С каждым потерянным кг пересчитывать  

при гипотериозе категорически нельзя так ограничивать себя в еде! При норме 1600 получать только 1000. Вы усугубите себе заболевание! Гипотериоз компенсирован? Давно диагностировали? Если вы уже нормализовали уровень гормонов, то и метаболизм прийдет в норму. Нсли нет - то бегом к эндокринологу, не выдумывайте сами себе диет, гипотериоз дает опаснейшие осложнения, если не компенсировать.  

Уж лучше увеличивайте физическую активность, избавляйтесь от мусорной еды, только не срезайте калории на 30%. 

аллесЯ, вам при гипотериозе вообще голодать нельзя! конечно у вас отек! 1000 ккал - это очень-очень мало, и вы и так работающую на износ щитовидку убиваете, и ещё больше снижаете обмен веществ. совет: есть так как насчитала программа, добирать белок, больше двигаться 

Я тоже считаю, что при росте 179 вес 52 это ненормально, это больше на нездоровую худобу похоже, но это лично мое мнение 

На вкус и цвет фломастеры разные. Лично мне нравятся спортивные фигуры. Кубики это эстетично, и вызывают восхищение и уважение к человеку, зная сколько сил и воли он потратил на достижение цели. 

У каждого свои понятия красоты, худобы и тд. Каждому своё. Спасибо за ваши комментарии  

😍животик 

Да чего вы к кубикам привязались? Это не этично так писать и высказывать своей фи. Как человеку удобно, так он и живет. Кому-то с жиром на животе норм и запустившему себя до и после родов тех же, а кто-то постоянно точит себя. Не судите, лучше собой займитесь) 

Нездоровая худоба - это отсутствие каких-либо мышц. Тут здоровое, стройное тело, лучше так чем лишнее будет нависать. Я при росте 178 вешу 60, у меня ручки, ножки плечи худые, зато живот с запасом жирка, чтобы от него избавится нужно убрать как раз 3-4 кг. И да, понятие "красивое тело" у каждого разное, главное для меня комфорт, мне лично очень хорошо в весе 57, так я чувствую себя. А то что говорят другие - это их право да, но иногда лучше промолчать. По факту фото, пресс прекрасен)