Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 83,14g | Kolh.: 123,82g.
Frukost: Bakwan, Susu Kedelai, Pisang, Buah Naga, Bubuk Pengganti Makanan Protein. Lunch: Oyong, Wortel Dimasak, Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Middag: Bubuk Pengganti Makanan Protein, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buncis, Oyong. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|