|
Yang bikin gede kalori itu bumbu pecel nya 4sdm 315kal.hahaha.gak papa.asupan biar di atas BMR.
|
2134 kcal
|
Fett: 122,21g | Prot: 103,64g | Kolh.: 233,65g.
Frukost: Bakwan, Pecel, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kubis, Tumis Toge. Lunch: Sambal Goreng, Ayam Masak Merah, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Kuning. Middag: Bakso Ayam. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Pisang Goreng, Bakwan, Tahu Isi, Teh Manis, Jambu Air, Kerupuk Beras, Rempeyek. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rinie Priharuma 's vikthistorik
|