Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
49,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 27,36g | Kolh.: 164,63g.
Frukost: Mangos, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lechuga de Hoja Verde, Plátano Dominico, Papaya, Cerezas Bing, Plátano. Lunch: La Integral Galletas Integrales, Aguacate, Queso Fresco, Manzana Verde, Ensalada de Verduras Mixtas, Frijoles Negros, San Francisco Germinado de Alfalfa . Middag: Sincronizada. Snacks/Annat: Papaya, Plátano Dominico, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Ricolino Bubulubu . mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Bada - 12 minuter, Sittande - 1 timme och 27 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 17 minuter, Situps - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 14 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myhappyhanny 's vikthistorik
|