Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
65,7 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
954 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 61,22g | Kolh.: 92,76g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese. Lunch: Cheddar or American Type Cheese, Water, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Culver's Strawberry Fields Salad with Grilled Chicken. Middag: Tradewinds Tea Unsweet Tea, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Bell Peppers, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Sweet Cherries, Blackberries, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Kroger Bottled Water. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Shopping - 1 timme och 1 minut, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 49 minuter, Yoga - 29 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Duscha - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Sittande - 3 timmar och 45 minuter, Gå - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|