Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 95,32g | Prot: 155,59g | Kolh.: 330,26g.
Frukost: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Granola, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Cenouras, McDonald's Casquinha Mista, Rúcula, Peixe, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Middag: Queijo Coalho, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Suco de Graviola. Snacks/Annat: Maranguape Requeijão Cremoso Light, Queijo Coalho, Cenouras, Maranguape Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Queijo Coalho, Ovo Frito, Tapioca com Manteiga. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|