|
ini beneran kalori nya cuma 100 ? tapi kok kenyang yah ? hahah.
|
1409 kcal
|
Fett: 101,93g | Prot: 174,19g | Kolh.: 230,29g.
Frukost: Chiki, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, White Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Middag: White Rice, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Karedok, Catfish. Snacks/Annat: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
udah ditambah nasi 2sdm padahal
26 jul 18 av medlem: _hwryyy
|
aku juga makan itu . dan emahbkalorinya rendah banget
26 jul 18 av medlem: yhenza
|
jangan lupa ngitung jalori minyak yah
26 jul 18 av medlem: yhenza
|
ga pake minyak ya keliataannya
26 jul 18 av medlem: Tara Agi
|
krn mengandung serat byk jdnya cpt kenyang
26 jul 18 av medlem: TANSIUYIN
|
Iya emang karna bok choi sama bayem nya sekitar 200-250 gram an kaliya, jadinya kenyang. Btw ini pake minyak 1sdt sih.
26 jul 18 av medlem: _hwryyy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|