Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
47,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 136,48g | Kolh.: 105,82g.
Lunch: Bombbar Арахисовая Паста, Семенишна Кефир 2,5%, Творог 18%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Middag: Cybermass Multi Complex, Чизкейк. Snacks/Annat: Семенишна Кефир 2,5%, Фасоль Стручковая, Брокколи, Рис Вареный, Cybermass Multi Complex, Семенишна Кефир 2,5%, Творог 18%, Фрегат Тунец Натуральный, Cybermass Multi Complex, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|