Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 58,90g | Prot: 105,63g | Kolh.: 216,49g.
Frukost: União Açúcar Refinado, Casa do Pão de Queijo Café Expresso, Wickbold Pão de Forma. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Middag: União Açúcar Refinado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Santa Helena Mendorato. Snacks/Annat: Matte Leão Chá Mate com Limão. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 33 minuter, Sömn - 5 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|