Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 20,81g | Prot: 69,87g | Kolh.: 147,02g.
Frukost: Café Expresso, Danone Yaourt Nature. Lunch: Huile de Sésame, Pamplemousse (Rose et Rouge), Danone Yaourt Nature, Tomate Cuite, Brocoli, Poisson. Middag: Concombre (Pelé), Carrefour Cœur de Palmier, Tomates, Salade Verte, Carottes, Maïs, Champignons, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Danone Yaourt Nature, Carrefour Pain Complet. Snacks/Annat: Marque Repère Banane, Café Expresso. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|