kiss_pp 's dagbok, 25 jul 18

Лерка))супер💪👍😜 это -11кг уже?) 

Привет Дим) ага. Медленно , но качественно)  

А что значит качественно??)🙄 Что то типа без вреда здоровью??)или как понять😜?) 

Именно)) мышечной ещё прибавилось) если бы без мышечной, то я явно бы весила меньше щас, но качество тела стремное бы было. Ещё нашла для себя норму калорий для похудения. 1800 шикарно убирает там где нужно, а там где не нужно нечего убирать не трогает😸 на той неделе по 0,5 см ушло с талии и попы , при этом потеряла 900 гр за неделю. На этой неделе потеряла 400 гр всего, но при этом с талии ушёл 1 см, а на попе нечего не изменилось. Мне так больше нравится))) 

Классно😜Как часто замеры делаешь??грудь не уходит?🙄😄 Я решил вообще ни в чем себе не отказывать в отпуске,но увеличил физ.активность в три раза🙊😌и походу дальше продолжаю сгонять жирок)))🙄👍ем много сладкого,пью пиво,и всякие вкусняшки позволяю себе))) только ужинаю как обычно))) 0.5кг филе индейки или кур.грудки + 10 белков🙄😄👍 

Ах,да)))и перестал все считать😋😌 

Раз в неделю делаю замеры))) грудь даже не измеряю, нечего измерять 🤣. Нормик у тебя ужин😸  

Не считаешь во время отпуска? Или совсем прекращаешь?  

Ой,даладно тебе...есть чему😜😄...в последний момент выложил весы из сумки,решил не брать,а делать так,как делаю)))вроде все не плохо👍😜и ещё я нашёл офигенную спорт площадку)))очень круто,лучше чем дома...единственный минус,не сходить в туалет😄🙄за одну треню 3-4литра водички пью))) 

Ого ты водохлёб 😸 

Это из той статьи которую я тебе скидывал))про водичку😌😉 рабочая схема👍Чем больше пьёшь,тем больше воды выходит из организма)))подсушивает😌 

Надо бы попробовать)